Секреты красоты или жизнь без стресса

Зажженные свечи, музыка релакс, чаепитие и задушевные разговоры о красоте в сугубо женской компании. В такой романтичной обстановке в Salon-de-Provence проходил мастер-классе «Секреты красоты: аюрведические практики». Впрочем, во время встречи тихая беседа периодически перерастала в горячую дискуссию по актуальным женским вопросам. Говорили о многом: о взаимоотношениях в семье и с противоположным полом, о воспитании детей, о здоровье, о режиме дня, о характере, и, конечно же, о красоте.

img_3868

Согласно аюрведическим знаниям, путь к здоровью и красоте человека лежит через внутреннюю гармонию и достигается, благодаря балансу между душой и телом. Инструменты достижения баланса – правильное питание, режим дня, позитивное мышление, стремление к правильным жизненным целям. В свою очередь, постоянные стрессы нарушают наши природные ритмы, негативно влияют на иммунную систему, подрывают физическое и психическое здоровье. И, как следствие, добавляют лишние морщинки на лице, приводят к быстрому увяданию и старению кожи. Не поможет даже самый тщательный уход у лучшего косметолога. Вывод очевиден: чтобы быть красивой, нужно избегать стрессов. «Но в этом-то и сложность! - в один голос сетовали участницы мастер-класса. – Как в наше непростое время жить без стресса? Ведь стоит включить телевизор, и порция валерьянки обеспечена!»

Для поддержания равновесия организма в аюрведе применяются техники очищения тела, дыхания, ума и духа. Огромное значение имеют режим дня и сознательное (читай здоровое) питание. С выработкой внутреннего равновесия также отлично справляется йога, а снять зажимы в теле поможет массаж. Прекрасное влияние на гармонизацию душевного состояния оказывает ароматерапия, которая использует для этого богатство эфирных масел. Не уступает в силе позитивного воздействия на организм и звукотерапия – лечение с помощью музыки. Цветотерапия – еще один способ улучшить настроение и мировосприятие. При использовании этих практик, Вам обеспечены не только душевное равновесие и отличное настроение, но и сияющая красота!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *